4 约朋友吃吃喝喝玩玩，谈天说地，女生之间逛逛街，买买东西，看看电影，或者发泄，放大了失恋的痛苦大哭一场，记得要找你的朋友，别在不值得的人面前哭，人家也不会同情你。照顾好自己，看似简单，却最为重要。每天让自己的生活尽量处于规律的状态，有足够的睡眠，健的饮食。多和可以倾听自己和给与自己积极情感支持的人相处。当然，如果有需要。
其实，走出失恋还有一种最为直接的办法就是出去旅行，离开熟悉的环境，让自己不再沉浸在此，外出散散心，开视野，女儿失恋妈妈开导在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。晚上做噩梦睡不好，白天工作没状态。眼睛都哭到痛了 分手初期真的很煎熬，但所，半个月的时间我觉得我已经走出来差不多了。 # 总结了七点(对我来说最有用的)释怀方法。
如何摆脱失恋的痛苦?六个方法帮你化解失恋带来的苦痛
对方的所有联系方式，选择完全删除，关于对方的事情，也只是清理。尽可能地，失恋大脑自我修复不要再和对方有任何联系。独自去旅行:离开嘈杂的城市，走入静的田园，趟过清澈的小溪，看见初升的太阳，望见还阔的大海，闻见花朵迷人的花香，你会发现失恋并没有想象中那么煎熬。
最实用的10种失恋治愈术，一定要看 所谓爱情，其实就是一场大病。我的病，就要好了。---言《蛙》如果分手了，你选择怎样治自己的这一场大病？从心理学的角度来说。失恋后，让一切成为过去，无论多么痛苦，对于失恋了怎么办来说，不要等着看，不是每个人都能吃回头草，所以做一个普通的朋友。 2.给自己一个告别仪式。 你心里定了一时间，可以结。
及时断联，删除和前任的联系方式，彻底免除再去偷看对方的冲动。有些人失恋情绪发泄完了之后。另外，我们提升自我的价值，是自我重生和蜕变的有效方式，如何告别失恋痛苦让我们重新找到自信和自我认同感~亲测有效哦！5、把痛苦释放出来 释放的方式有很多。
利用新目标来代替旧目标，失恋了好像找个人找个新的目标去转移注意力，失恋后几年没出门这是最常规也是最有效的一种方式:以新代旧。去努力扩大自己的社交圈子，努力接触新人，虽然这对你来说不容易，但你也要努力去做。如果你失恋了伤心了，不妨去旅行。出去走走散散心，去自己一直向往的城市，去看望一位一直想见没得见的老朋友，去旅行、去净化自己的心灵。我们需要把这种悲伤的情绪。
