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晚上七点半右是人体免疫系统最活跃的时间，如果在这个时间适量饮用白毫银针茶。在对茶还不了解之前，经常听见别人说:晚上不能喝茶。晚上七点半右是人体免疫系统最活跃的时间，如果在这个时间适量饮用白毫银针茶，有助于修补和恢复免疫系统。另外，白毫银针茶还有促进消化的功能，喝白毫银针饿得快餐后喝一杯白毫银针茶可以促进消化。
睡觉前两个小时不要喝茶，福建白茶三个产地因为喝茶会导致神经兴奋起来，令睡眠质量下降，甚至还有可能失眠，其是神经衰弱者以及本身容易失眠的人群，因此要注意饮茶时间。神经衰弱者不要喝白毫银针，因为喝茶会刺激神经中枢，所以对神经衰弱者来说，清香回白茶的功效特别是晚上睡觉前不要喝茶。 孕妇不要喝茶，特别是不要喝浓茶。
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